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Calorías. El conocimiento es poder.

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Crèanlo!

Si echamos el aceite de oliva directamente de la botella en lugar de usar una cucharada (alrededor de 90 Kcal), corremos el riesgo de aumentar considerablemente las calorías de la misma.

En términos reales, en vez de comer una “ensaladita” de tan sólo 110 calorías, vamos a terminar consumiendo alrededor de 300/400 Kcal.

Uno tras otro, estos descuidos van a crear un surplus de calorías que se acumularán en nuestro cuerpo en forma de grasa almacenada.

Esto no es lo que queremos que suceda, cierto?.

En este caso, conociendo las calorías del aceite y cómo utilizarlo correctamente, nos ayudaremos a comer más adecuadamente dentro de nuestro nuevo estilo de vida.

¿Y si tiene que freir? Usted debe saber que si se fríe en el aceite a muy baja temperatura este será absorbido en manera mayor por la fritura, y todo ese aceite, nos lo vamos a encontrar en nuestro estomago!

Esta es la razón por la cual debemos saber lo que comemos.

No es nada demasiado difícil, Hay solo que tener paciencia y organización, sobre todo los primeros días.

Todo sea para nuestro propósito: la pérdida de peso. No es privación, sino conciencia!

Feliz Dieta!

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