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Adelgazar Alimentación

Los 25 alimentos mas saludables en una dieta

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La lista de los 25 alimentos mas saludables nace por que un lector nos pregunta sobre una lista de alimentos que pueden y no pueden comerse en una dieta sana.

Les proponemos una respuesta simple, directa y sin rodeos. En una dieta, se puede comer de todo, teniendo en cuenta que algunos alimentos van limitados, mientras otros no presentan ese problema.
Otra cosa son los “alimentos quema grasa“, que son los que promueven la utilización de grasa corporal.

Nuestra lista de los 25 alimentos que nunca deberían faltar en su dieta.

Si les interesa como hemos llegado a esta lista, y por que hemos escogido esos alimentos en vez de otros, después de la imagen encontrarás todas las explicaciones del caso.

Nota: El elemento mas importante que debe estar presente en la dieta – mejor dicho en la vida de cada uno – no es un alimento, si no el ejercicio físico Ya sea caminar a ritmo sostenido, subir escaleras, limpiar la casa con vigor, hacer trabajos que incluyan movimiento muscular o practicar algún deporte. Y no olvides de beber agua! 😀

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