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Por que es importante saber como es nuestra composición corporal? Por que es tan importante saber que porcentaje de grasa y de músculos tenemos en nuestro cuerpo?
Simplemente por que bajar de peso, no significa que estamos bajando de la manera correcta, y si bien la balanza es el método más simple para tener una primera idea de lo que podría estar pasando, en realidad la pérdida de peso podría depender de una disminuciòn de nuestra masa magra (los músculos) o simplemente agua. 

A menudo me preguntan que se debe hacer para aumentar la masa muscular. Si bien cada cuerpo es único, existean algunas pautas o consejos que pueden ser seguidos con buenos resultados por la mayoría de las personas que tiene el mismo objetivo, el aumento de masa magra, o masa muscular.  

Encontrar ayuda en la web, para poder encontrar las respuestas o la motivaciónes que necesitamos, es más fácil de lo que pensamos. La web ha crecido tanto que nos permite poder consultar expertos que puedan ayudarnos a adelgazar, perder peso, mejorar nuestra aprencia y adquiri músculos. Sin olvidar claramente que hay que tener siempre cuidado con los consejos de los desconoscidos. Esta lista incluye algunos sitios interesantes.